حقیقت توبه، پشیمانی قلبی است؛ پشیمانی که در عمل خود را نشان می‏دهد

مناسب است کسی که می‏خواهد توبه کند، دعاهای توبه‏ای را که از ائمه معصومین وارد شده‏ است، به ویژه دعاهای صحیفه سجادیه، مخصوصاً دعای 31 و یا مناجات خمسْ عشر، به‏ خصوص مناجات تائبین را بخواند.

ناوگروه 44 نیروی دریایی ارتش پس از پنج ماه ماموریت در آب های آزاد به کشور بازگشت.

 به گزارش روابط عمومی نیروی دریایی ارتش، ناوگروه 44 نداجا متشکل از ناوشکن الوند و ناوپشتیبانی رزمی بوشهر پس از 150 روز ماموریت و در میان استقبال پرشور خانواده هایشان، امروز (شنبه) در منطقه یکم امامت نداجا پهلوگرفت.
گفتنی است این ناوگروه در طی ماموریت خود در بندر دارالسلام تانزانیا و بندر دوربان آفریقای جنوبی پهلوگیری کرده است و برای تامین امنیت خطوط مواصلاتی در خلیج عدن و تنگه باب المندب نیز ماموریت انجام داده است.
علی رغم ادعای برخی از کشور ها مبنی بر عدم توانایی نیروی دریایی ارتش برای حضور در اقیانوس اطلس ،این ناوگروه با اقتدار کامل توانست در آب های آزاد این اقیانوس حضور پیدا کند و ماموریت خود را به سرانجام برساند.