عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.

به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:

1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن: 

مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است.

یادگیری سریع فوتوشاپ

یادگیری فوتوشاپ برای بسیاری از مردم به معنای احراز شغلی ایده‌آل است. طراحی گرافیکی و عکاسی از جمله مشاغلی هستند که با فوتوشاپ عجین شده‌اند. حتی توسعه‌دهندگان فرانت‌اند نیز مجبور هستند متناسب با شغل خود مهارت‌های فوتوشاپ را یاد بگیرند. اما چگونه می‌توانیم مهارت‌های فوتوشاپ را در کوتاه‌ترین زمان یاد گرفته و در آن‌ها به سطح بالایی از مهارت دست پیدا کنیم؟

اگر بتوانید قدم اول در یادگیری فوتوشاپ را به درستی بردارید، در ادامه راه می‌توانید مفاهیم جدی و حرفه‌ای را سریع‌تر یاد گرفته و در دنیای فوتوشاپ غرق شوید.

همزمان با فرارسیدن روز ارتباطات و روابط عمومی، معاون فرهنگی و روابط عمومی و سخنگوی ارتش جمهوری اسلامی ایران  این روز را به فعالان این عرصه تبریک گفت.

به گزارش روابط عمومی ارتش، امیر سرتیپ دوم شاهین تقی خانی معاون فرهنگی و روابط عمومی گفت: بیست و هفتم اردیبهشت ماه امسال که با حلول ماه رمضان المبارک مقارن شده است را به تمامی فعالان عرصه خطیر ارتباطات و روابط عمومی که همانا سربازان و پیشتازان خط مقدم جنگ نرم هستند، تبریک عرض می کنم.

وی افزود: دردورانی که اطلاع‌رسانی در همه عرصه‌ها پیشتاز است، اهمیت روابط عمومی دوچندان شده و نقش روز افزون این صنعت که امروزه به عنوان قلب تپنده مجموعه‌های مختلف مطرح است را بیش از پیش نمایان می‌سازد

فرمانده دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش(دافوس) گفت: در شرایطی که برخی از انحلال ارتش سخن می گفتند، شهید فلاحی علاوه بر ایستادن مقابل این فشارها، به فکر نوسازی و بازسازی ارتش هم بودند.

  به گزارش روابط عمومی ارتش، امیر سرتیپ دوم حسین ولی‌وند، فرمانده دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش، در یادواره شهید سرلشکر فلاحی  طی سخنانی گفت: هزار دلیل وجود دارد که در گفتن از زندگی شهید فلاحی، از تعبیر مصائب شهید فلاحی استفاده کنیم. چرا که شاهد بودیم که چه افرادی، با چه ادعاها و بیانی با شهید فلاحی، ارتش، انقلاب و نظام اسلامی مقابله داشتند.

وی یادآور شد: شهید فلاحی در چنین شرایط دشواری و زمانی که برخی از انحلال ارتش می‌گفتند، علاوه بر ایستادن مقابل این فشارها، به فکر نوسازی و بازسازی ارتش هم بودند.

امیر ولیوند با اشاره به محل برگزاری مراسم در دافوس ارتش، یادآور شد: یکی از جاهایی که شهید فلاحی بر بازسازی آن تاکید و اصرار داشت، همین دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش بود، زیرا می‌دانست که افسران آینده ارتش برای دفاع از کشور و انقلاب اسلامی در این مکان تربیت می‌شوند

یادواره شهید سرلشکر فلاحی رئیس اسبق ستاد مشترک ارتش و فرمانده فقید نیروی زمینی در سال‌های نخستین دفاع مقدس، پنجشنبه هفته جاری  برگزار می شود.

به گزارش روابط عمومی ارتش، این مراسم، پنجشنبه  27 اردیبهشت ‌ماه با حضور فرماندهان، مسئولان و کارکنان دافوس آجا، همرزمان شهید و خانواده معظم شهدا در سالن همایش‌های دانشگاه فرماندهی و ستاد ارتش(دافوس)برگزار خواهد شد.

بنا بر این گزارش، در این مراسم از خانواده شهید فلاحی تجلیل و تقدیر به عمل خواهد آمد.

دعای ورود به ماه مبارک رمضان از زبان امام سجاد (ع)

ماه رمضان در بین ماه های سال قمری از قداست و جایگاه ویژه‌ای برخوردار است، امام زین العابدین در نیایش چهل و چهارم صحیفه سجادیه هنگام ورود ماه مبارک رمضان می فرمودند:
 
بسم الله الرحمن الرحیم
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي هَدَانَا لِحَمْدِهِ وَ جَعَلَنَا مِنْ أَهْلِهِ لِنَكُونَ لِإِحْسَانِهِ مِنَ الشَّاكِرِينَ وَ لِيَجْزِيَنَا عَلَى ذَلِكَ جَزَاءَ الْمُحْسِنِينَ‏
حمد و سپاس خداوندى را كه ما را به حمد و سپاس خويش راه نمود و از جمله حامدان خود قرار داد، تا از شكرگزاران احسان او باشيم. و ما را در برابر حمد و سپاس خويش پاداش داد، آن سان كه نيكوكاران را پاداش دهد.